Příprava jídla pro nejmenší nemusí být složitá ani časově náročná. S naší strouhací miskou snadno vykouzlíte zdravé a chutné pokrmy přímo v nádobě, ze které pak může dítko rovnou jíst. Tento praktický pomocník je ideální na kašičky, přesnídávky i jednoduché svačinky. V dnešním článku jsme pro vás připravili pět tipů na recepty, které jsou rychlé, vyvážené a dětem chutnají.
ároveň věříme, že právě v období raného dětství je důležité klást důraz na kvalitní a čerstvé suroviny. Využívání sezónních potravin nejen podporuje zdravou výživu, ale také přirozeně rozvíjí dětské chutě a učí je vnímat pestrost ročních období. Pokud máte možnost, doporučujeme vybírat ovoce a zeleninu v bio kvalitě, ideálně od lokálních farmářů. Díky tomu omezíte množství zbytečných chemikálií v jídelníčku a podpoříte udržitelný přístup k přírodě i stravování.
Neméně důležitá je také kvalita nádobí, ze kterého děti jí. Plastové misky nejsou ideální volbou – mohou uvolňovat nežádoucí látky a rychle se opotřebují. Naše keramické strouhací misky jsou vyrobeny ručně z přírodních materiálů, bez živočišných složek, a navrženy tak, aby byly nejen praktické, ale i esteticky nadčasové. Vznikají jako udržitelný produkt, který respektuje zdraví i planetu.
1. Banánová kašička s piškoty
Ingredience:
-
1 zralý banán
-
2 dětské piškoty
-
Troška mléka nebo vody
Postup: Na strouhací misce nejprve jemně rozemneme piškoty, poté rozetřeme banán. Pokud je třeba, přidáme trochu mléka nebo vody pro hladší konzistenci.
2. Jablkovo-mrkvová přesnídávka
Ingredience:
-
½ sladkého jablka
-
½ menší mrkve
-
Kapka vody nebo šťávy
Postup: Nejprve na misce rozetřeme jablko, poté mrkev. Pokud je směs hustá, zředíme ji trochou vody nebo šťávy.
3. Hruškový krém s tvarohem
Ingredience:
-
½ měkké hrušky
-
1 lžíce plnotučného tvarohu
-
Špetka skořice (volitelně)
Postup: Hrušku rozetřeme na misce a smícháme s tvarohem. Pro starší děti lze dochutit špetkou skořice.
4. Jemná batátovo-mrkvová kaše
Ingredience:
-
¼ vařeného batátu
-
½ vařené mrkve
-
Kapka kvalitního olivového oleje
Postup: Batát i mrkev jemně rozmačkáme na strouhací misce, promícháme a přidáme trochu olivového oleje pro lepší vstřebávání vitamínů.
5. Avokádová pomazánka
Ingredience:
-
¼ zralého avokáda
-
Kapka citronové šťávy
-
Kousek pečiva (pro starší děti)
Postup: Avokádo rozemneme na misce a zakapeme citronovou šťávou. Podáváme s kouskem chleba nebo sucharu jako chutnou a zdravou svačinu.
Strouhací miska je skvělým pomocníkem pro každodenní přípravu jídla pro děti. Je skladná, snadno omyvatelná a vhodná do myčky a díky keramickému zpracování i esteticky velmi pěkná. Věříme, že vám tyto recepty usnadní den a inspirují k dalším nápadům.
Dobrou chuť vám přeje tým Naranhome